Planuj posiłki mądrze i smacznie
Odkryj siłę przemyślanego planowania menu. Oszczędzaj czas, jedz zdrowiej i ciesz się różnorodnością smaków każdego dnia.
Odkryj siłę przemyślanego planowania menu. Oszczędzaj czas, jedz zdrowiej i ciesz się różnorodnością smaków każdego dnia.
Poznaj historię powstania Menuplanr i zobacz, jak ewoluowało nasze podejście do planowania posiłków
Rozpoczęliśmy analizę wpływu planowania posiłków na jakość życia rodzin
Stworzyliśmy podstawy metodologii planowania zbilansowanych menu
Przetestowaliśmy system z setkami rodzin w różnych sytuacjach życiowych
Wprowadziliśmy elastyczne podejście uwzględniające preferencje i ograniczenia
Oferujemy sprawdzony system planowania menu, który wspiera zdrowe nawyki i oszczędza czas
Dzięki wieloletnim doświadczeniom stworzyliśmy kompleksowy system planowania posiłków, który pomaga tysiącom rodzin codziennie podejmować lepsze decyzje żywieniowe.
Prostą metodologią do zbilansowanego żywienia dla całej rodziny
Poznajemy Twoje gusty, ograniczenia żywieniowe i cele. Uwzględniamy liczbę osób w rodzinie, wiek dzieci i poziom aktywności fizycznej każdego członka rodziny.
Na podstawie zebranych informacji projektujemy spersonalizowane menu na cały tydzień, dbając o odpowiednie proporcje białek, węglowodanów, tłuszczy i mikroelementów.
Otrzymujesz szczegółowe listy zakupów z dokładnymi ilościami produktów oraz sprawdzone przepisy z instrukcjami przygotowania każdego posiłku krok po kroku.
Wspieramy Cię w pierwszych tygodniach wdrażania nowego systemu planowania. Pomagamy dostosować plan do Twoich doświadczeń i potrzeb całej rodziny.
Co miesiąc analizujemy Twoje doświadczenia i wprowadzamy udoskonalenia w menu, które pozwalają na ciągły rozwój zdrowych nawyków żywieniowych.
Program startowy trwa 12 tygodni, ale pierwsze pozytywne zmiany w organizacji posiłków zauważysz już po tygodniu systematycznego planowania menu.
Konkretne korzyści z systematycznego planowania posiłków oparte na doświadczeniach tysięcy użytkowników
Średnio o tyle mniej czasu spędzają rodziny na zastanawianiu się "co dzisiaj ugotować" i robieniu częstych zakupów.
Dzięki przemyślanym zakupom i redukcji marnowania jedzenia rodziny oszczędzają średnio tyle pieniędzy miesięcznie.
Odsetek rodzin, które po trzech miesiącach planowania menu odczuwają poprawę samopoczucia i energii.
Rodzin zaczyna regularnie spożywać więcej różnorodnych warzyw i owoców
Rodzin odczuwa mniejszy stres związany z codziennym przygotowywaniem posiłków
Okres badania: Wyniki zebrane przez 18 miesięcy wśród 1,200 rodzin uczestniczących w programach Menuplanr
Wszystkie wskaźniki przedstawiają średnie wartości uzyskane po minimum 12 tygodniach systematycznego planowania menu
Poznaj specjalistów, którzy tworzą nasze programy planowania posiłków
Specjalistka ds. planowania żywienia rodzin
12 lat doświadczenia w pracy z rodzinami nad optymalizacją nawyków żywieniowych. Absolwentka technologii żywności i żywienia człowieka na Uniwersytecie Przyrodniczym.
Certyfikaty: Planista żywienia rodzinnego, Edukator żywieniowy
Specjalizacja: Menu dla dzieci, żywienie w różnych fazach życia
Ekspert ds. zbilansowanego żywienia
15 lat praktyki w dziedzinie żywienia człowieka. Specjalista od tworzenia zrównoważonych planów żywieniowych uwzględniających indywidualne potrzeby.
Certyfikaty: Żywienie kliniczne, Planowanie diet
Specjalizacja: Optymalizacja składników odżywczych, żywienie sportowe
Wierzymy, że zdrowe żywienie nie musi być skomplikowane. Nasz zespół koncentruje się na tworzeniu prostych, praktycznych rozwiązań, które wspierają naturalne potrzeby organizmu i pasują do rytmu życia współczesnych rodzin. Każdy plan tworzymy z uwzględnieniem realnych możliwości czasowych i budżetowych naszych klientów.
Rozpocznij swoją podróż ku zdrowszemu planowaniu posiłków już dziś
Skontaktuj się z nami, aby umówić bezpłatną 20-minutową konsultację, podczas której omówimy Twoje potrzeby i pokażemy, jak może wyglądać Twój spersonalizowany plan żywieniowy.
Szanujemy Twoją prywatność. Dane będą używane wyłącznie do kontaktu w sprawie konsultacji żywieniowej.